Higiene postural y ergonomía en las TIC

En mi opinión la higiene postural y la ergonomía son cosas muy importantes en general, y aún más en trabajos en los que se mantenga la misma postura durante mucho tiempo, ya que nos ayudan a adoptar una postura correcta para el cuerpo, que evitará la posibilidad de padecer patologías graves a largo plazo.

Hay ciertos consejos como parpadear con frecuencia, mantener una distancia adecuada a la pantalla o evitar estar demasiado tiempo con la misma postura que pueden ayudarnos a evitar lesiones como la Dorsalgia (dolor en la columna vertebral) o la Epicondilitis (inflamación de los tendones que unen la mano y el antebrazo).